Ads 468x60px

Labels

Παρασκευή, 19 Δεκεμβρίου 2014

Συμβουλές για να μην πάρετε βάρος στις γιορτές

2B4459FC4F40F3F0473221AA1433E6F6.jpg
  Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, αυξάνεται και το άγχος όσων βρίσκονται σε δίαιτα ή θέλουν να αποφύγουν μια ενδεχόμενη αύξηση του βάρους τους, σχετικά με το πώς θα ανταπεξέλθουν στους πειρασμούς των γιορτινών συνεστιάσεων.
Είναι γεγονός πως τα τραπέζια και τα πάρτι κατά την εορταστική περίοδο αποτελούν μια σημαντική πρόκληση για όποιον δεν επιθυμεί να ξεφύγει διατροφικά, αφού χαρακτηρίζονται από προσφορά κυρίως ενεργειακά πυκνών τροφίμων, γλυκών και αλκοόλ, ενώ η επιθυμία του οικοδεσπότη ή της οικοδέσποινας να ευχαριστήσει τους καλεσμένους οδηγεί συνήθως σε προσφορά των παραπάνω σε αφθονία με αποτέλεσμα να στενεύουν τα περιθώρια εγκράτειας…

Πέμπτη, 11 Δεκεμβρίου 2014

Τσάι του βουνού - Ιδιότητες


Αν και είναι γνωστό εδώ και αιώνες ως αφέψημα, δεν ήταν ποτέ στη μόδα, δεν μπήκε στα αγγλικά σαλόνια και δεν σερβιρίστηκε ως κέρασμα, ούτε συνοδεύτηκε με κέικ ή μπισκότα όπως το κλασικό τσάι. Το προτιμούσαν οι γιαγιάδες και οι παππούδες μας όχι ως ρόφημα απόλαυσης, αλλά ως φάρμακο, καθώς ένιωθαν τις καταπραϋντικές ιδιότητες που είχε στον οργανισμό τους. Τα τελευταία όμως χρόνια αυτό αποδεικνύεται και επιστημονικά, καθώς μπαίνει στα εργαστήρια και γίνεται αντικείμενο μελέτης των επιστημόνων. 

11 Δεκεμβρίου - Ημέρα του Παιδιού

Όλα τα παιδιά έχουν δικαιώματα που προβλέπονται από νόμους και διεθνείς συμβάσεις.

Το σημαντικότερο κείμενο για τα δικαιώματα των παιδιών, είναι η Διεθνής Σύμβαση για τα Δικαιώματα του Παιδιού του 1989 που την έχουν υπογράψει 191 χώρες και είναι νόμος στην χώρα μας. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τη Σύμβαση αυτή με λίγα και απλά λόγια.

Τετάρτη, 10 Δεκεμβρίου 2014

Τα δικαιώματα και οι υποχρεώσεις ενός ασθενούς

Χρήσιμο οδηγό για να γνωρίζετε ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις κάποιου ασθενούς που θα χρειαστεί να μπει σε νοσοκομείο για εξετάσεις ή νοσηλεία εξέδωσε το υπουργείο υγείας προκειμένου όλοι να γνωρίζουμε τόσο τα δικαιώματα μας όσο και τις υποχρεώσεις μας σαν ασθενείς. 
Σύμφωνα λοιπόν με το Υπουργείο Υγείας, με το Ν. 2071/92 ΦΕΚ 123/92 τ.α , Άρθρο 47 τα δικαιώματα και οι υποχρεώσεις του ασθενούς είναι:

10 τρόποι για να τρώμε λιγότερο

10 τρόποι για να τρώμε λιγότεροΟι μικρές συσκευασίες τροφίμων, τα μπλε πιάτα και το αργό μάσημα της τροφής είναι μερικοί τρόποι που μας γλιτώνουν από θερμίδες. Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε το φαγητό;

Να μασάτε τσίχλα στο σούπερ μάρκετ

Ίσως έχετε ακούσει ότι δεν θα πρέπει να ψωνίζετε τρόφιμα όταν πεινάτε. Μπορείτε να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη όταν περνάτε ανάμεσα από τα ράφια. Μασώντας, οι άνθρωποι αισθάνονταν λιγότερη πείνα και είχαν μικρότερη επιθυμία για junk-food, σύμφωνα με 2 έρευνες.
Έτσι αγόρασαν λιγότερα σνακ με πολλές θερμίδες, όπως τσιπς, και έφεραν σπίτι πιο υγιεινές επιλογές, όπως λαχανικά.

Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα: Απλά μη τρώτε φαγητό το βράδυ

diatia nhsteia ora 4
Το κλειδί στο αδυνάτισμα δεν είναι μόνο οι θερμίδες αλλά και το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων.

Μη τρώτε από λίγο και πολλές φορές αλλά προσπαθήστε να επιτύχετε μια 12άωρη νηστεία. Για παράδειγμα, αν τρώτε το τελευταίο γεύμα στις 8 μ.μ., και στη συνέχεια ξαναφάτε στις 8 π.μ. την άλλη μέρα, έχετε συμπληρώσει μια νηστεία 12 ωρών. Αυτό, για κάποιο λόγο που ακόμα δεν είναι απόλυτα εξακριβωμένος θα σας κάνει να κάψετε περισσότερο λίπος και να χάσετε αυθόρμητα κάποια κιλά, έστω κι αν δεν κάνετε δίαιτα περιορίζοντας την τροφή σας. Επίσης, θα βελτιώσετε το ζάχαρο του αίματος και τη χοληστερίνη σας.

Τα γονίδιά μας καθορίζουν την διάρκεια του ύπνου

ypnos 4 gonidia
Το πόσες ώρες κοιμόμαστε το βράδυ καθορίζεται από τα γονίδια μας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Molecular Psychiatry, ερευνητές της κοινοπραξίας CHARGE, με επικεφαλής τον Ντάνιελ Γκότλιμπ του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου της Βοστώνης.

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα για πάνω από 47.000 άτομα από την Ευρώπη, τις ΗΠΑ και την Αυστραλία.

Σάββατο, 29 Νοεμβρίου 2014

8 «γιατί» το τρέξιμο ωφελεί την υγεία


Για όραση…αετού!
Οι άνθρωποι που τρέχουν πάνω από 56 χιλιόμετρα την εβδομάδα έχουν κατά 54% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από παθήσεις που οδηγούν σε απώλεια όρασης λόγω ηλικίας (όπως π.χ. γλαύκωμα) σε σχέση με όσους τρέχουν περίπου 16 χιλιόμετρα την εβδομάδα.
Αντίο χοληστερίνη
Οι δρομείς που τρέχουν σε εβδομαδιαία βάση 16 –και βάλε-χιλιόμετρα, έχουν κατά 39% λιγότερες πιθανότητες να χρειαστούν χάπια χοληστερίνης σε σύγκριση με όσους δεν τρέχουν πάνω από 4 χλμ. την εβδομάδα. Άρα , ήρθε η ώρα να αυξήσουμε τα χιλιόμετρα μας.

«Πως θα αποκτήσεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν».

omorfi koilia
Αν έχετε πάρει κιλά το πρόγραμμα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σιλουέτα σας σε λιγότερο από ένα μήνα.
«Θα αδυνατίσω», «Θα κάνω γυμναστική», «Θα αποκτήσω το σώμα που πάντα ονειρευόμουν». Τρεις στόχοι που οι περισσότεροι βάζουν στην αρχή κάθε χρόνου ή κάθε μήνα, αλλά εγκαταλείπουν μετά από λίγο. Η αιτία; Πέρα από τα τσιμπολογήματα, αυτό που σε μεγάλο βαθμό βάζει φρένο στη διάθεση για γυμναστική είναι η έλλειψη αποτελεσμάτων το πρώτο διάστημα.

Πως αντιμετωπίζεται η 'νόσος των μουσικών';

altΗ «νόσος των μουσικών» με ευρύτερη έννοια και για να είμαστε ακριβείς, η «νοσολογία» ή η «παθολογία» του χεριού, έχει πάρει τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα διαστάσεις «επιδημίας», στο χώρο των παικτών οργάνων μουσικής.
Είναι η αιτία που στο παρελθόν πολλοί διάσημοι μουσικοί, όπως o Robert Schumann ή o Garry Graffman υπέφεραν για πολλά χρόνια από παθήσεις των άνω άκρων, αλλάζοντας γιατρούς και θεραπείες, χωρίς τελικά να βρουν λύση στο πρόβλημά τους. Δεν είναι φυσικά και λίγοι εκείνοι οι μουσικοί που αναγκάστηκαν να διακόψουν την καριέρα τους.

Τετάρτη, 12 Νοεμβρίου 2014

Δυσανεξία στο γάλα: Ζώντας χωρίς λακτόζη

Δυσανεξία στο γάλα: Ζώντας χωρίς λακτόζηΗ δυσανεξία στη λακτόζη ή στο αγελαδινό γάλα είναι κατάσταση διαφορετική από την αλλεργία στο γάλα της αγελάδας. Η λακτόζη είναι το κύριο σάκχαρο του γάλακτος και μεταβολίζεται από τον οργανισμό με ένα ένζυμο που ονομάζεται λακτάση. Στη δυσανεξία στη λακτόζη, το ένζυμο αυτό παρουσιάζει μερική ή ολική έλλειψη, με αποτέλεσμα την αδυναμία πέψης του γάλακτος. Η δυσανεξία στη λακτόζη αποτελεί κατάσταση συνηθισμένη και δεν είναι απειλητική για τη ζωή.

Μόνιμη λύση στην ακράτεια ούρων

Μόνιμη λύση στο πρόβλημα της ακράτειας  ούρων, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες, σε ποσοστό που ξεπερνά το 90%  δίνει σήμερα η Χειρουργική Ουρολογία!    

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα χιλιάδων επεμβάσεων, τα οποία παρουσιάστηκαν  από διάσημους ουρολόγους στο  34o Παγκόσμιο Συνέδριο Ουρολογίας (34thCongressoftheSIU) οι χειρουργικές επεμβάσεις για την αντιμετώπιση της ακράτειας είναι απόλυτα ασφαλείς και απαιτούν νοσηλεία μόλις μίας ημέρας!

Το 21ο Παγκόσμιο Συνέδριο Μαστολογίας του 2020 στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα θα πραγματοποιηθεί το 21οΠαγκόσμιο Συνέδριο Μαστολογίας του 2020.
Αυτό αποφασίστηκε κατά την διάρκεια του 18ουΠαγκόσμιου Συνέδριου Μαστολογίας, το οποίο πραγματοποιήθηκε  στο Ορλάντο της Φλώριδας των ΗΠΑ,    16-19 Οκτωβρίου.
Η απόφαση για την πραγματοποίηση του 21οΠαγκοσμίου  Συνεδρίου  Μαστολογίας στην Ελλάδα ανακοινώθηκε στην  αντιπροσωπεία της   Ελληνικής  Εταιρείας  Μαστολογίας (EEM), η οποία πήγε στο Ορλάντο με επικεφαλής την Πρόεδρο της κ. Λυδία Ιωαννίδου-Μουζάκα, Καθ. Γυναικολόγο-Χειρουργό-Μαστολόγο.

Κέντρο Πεπτικών Διαταραχών - Δωρεάν εξέταση

Δωρεάν εξέταση από εξειδικευμένο γαστρεντερολόγο για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού θα προσφέρει για δυο μήνες, στο πλαίσιο της κοινωνικής του προσφοράς, το Κέντρο Πεπτικών Διαταραχών, μέλος του AthensBeverlyHillsMedicalGroup.
Η εξέταση θα γίνεται στο πλαίσιο του προγράμματος «Αντιμετωπίζω τα προβλήματα στο στομάχι μου»  το οποίο αρχίζει στις 27 Οκτωβρίου  και ολοκληρώνεταιστις 27 Δεκεμβρίου 2014.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει :

Η πρώτη παγκοσμίως λαπαροσκοπική σπονδυλοδεσία σε παιδί από Έλληνες γιατρούς

Νέα δεδομένα σε παγκόσμιο επίπεδο- στην αντιμετώπιση εκφυλιστικών παθήσεων της σπονδυλικής στήλης- δημιούργησε ομάδα Ελλήνων γιατρών εφαρμόζοντας πρωτοποριακή τεχνική σε 12χρονη!

Συγκεκριμένα η ομάδα των κ.  Βασίλη  Λυκομήτρου (Ορθοπαιδικός- Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης) και Ιωάννη Πολυθοδωράκη (Νευροχειρουργός– Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης) πραγματοποίησαντην πρώτη  λαπαροσκοπική σπονδυλοδεσία που πραγματοποιείται σε παιδί παγκοσμίως.

Ερυθρότητα οφθαλμών. Συμπτώματα - Αντιμετώπιση

ΔΕΛΤΙΟ  ΤΥΠΟΥ

Μάτια κουρασμένα, κόκκινα που  κλαίνε, αν δεν είναι από …έρωτα,  τότε είναι πιθανό να πάσχουν   από  ξηροφθαλμία λένε οι οφθαλμίατροι.
Τα συμπτώματα αλλά και οι τρόποι αντιμετώπισης της πιο συχνής πάθησης που πλήττει το ανθρώπινο μάτι παρουσιάστηκαν  από οφθαλμίατρους σε ημερίδα, η οποία πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα της Ελληνικής Οφθαλμολογικής Εταιρείας, στο ξενοδοχείο Divani Apollon στο Καβούρι.

Τετάρτη, 5 Νοεμβρίου 2014

Παιδικά «τικ» πότε θα πρέπει να δώσουμε σημασία!

thimomeno paidi
Γιατί αυτές οι μικρές του μανίες, όπως το να τρώει τα νύχια του, να ανοιγοκλείνει τα μάτια του, να δαγκώνει τα χείλια, μας προκαλούν δυσφορία; Γιατί μας κάνουν ακόμη και να νιώθουμε ενοχές; Έχουμε δίκιο;
Εάν ξεκινήσουμε από τον επιστημονικό όρο «συμπεριφορικές συνήθειες», τον οποίο χρησιμοποιεί η ψυχιατρική για κάποια μικρά παιδικά τικ, θα αναστενάξουμε με ανακούφιση. Γιατί το παιδί μας τρίβει συνεχώς τα μάτια του; Γιατί σηκώνει τους ώμους με ψυχαναγκαστικό τρόπο; Γιατί ξεροβήχει ασταμάτητα; Έχει αποκτήσει μια συμπεριφορική συνήθεια, λέμε στον εαυτό μας. Και χαλαρώνουμε. Κι όμως, κάτι μας λέει ότι πίσω από αυτόν τον κομψό ορισμό κρύβεται ένα πιο περίπλοκο πρόβλημα, τα αιτία του οποίου πρέπει να αναζητηθούν στο γενικότερο ψυχολογικό πλαίσιο του παιδιού.

Απαλλάξου από τα ψωμάκια στη μέση


5 Απλές Κινήσεις!
Tο τοπικό πάχος γύρω από την περιοχή της μέσης και της κοιλιάς είναι μάλλον ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες των γυναικών. Όσο κι αν προσπαθείς να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή ή να πας γυμναστήριο συστηματικά, πολλές φορές απελπίζεσαι όταν βλέπεις πως δεν σε ανταμείβει το αποτέλεσμα σχετικά άμεσα.

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2014

Το συχνό σεξ προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη

karkinos prostath 4 6
Καλά νέα για τους άνδρες που έχουν γνωρίσει πολλές γυναίκες στη ζωή τους. Κινδυνεύουν λιγότερο από τον καρκίνο του προστάτη. Οι παντρεμένοι δεν χρειάζεται να απογοητευθούν καθώς ποτέ δεν είναι αργά να αποκτήσουν και αυτοί την ίδια…προστασία.

Οι περισσότεροι άνδρες θα εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη με το πέρασμα της ηλικίας αλλά δεν θα το μάθουν ποτέ. Ωστόσο έχουν μία στις 6 πιθανότητες να διαγνωστούν με καρκίνο του προστάτη και μία στις 38 να πεθάνουν από την ασθένεια.

Ψυχοθεραπεία-Ψυχόδραμα: γιατί με ενδιαφέρει;

psychotherapy
Για πολλούς λόγους!
Αρχικά, μπορείς να εξερευνήσεις και να βοηθηθείς να αντιμετωπίσεις τα δικά σου προσωπικά θέματα που σε δυσκολεύουν και φθείρουν τη διάθεσή σου & γενικότερα την ποιότητα της ζωής σου. Τέτοια θέματα μπορεί να αφορούν:
    • Θέματα υγείας (ψυχοσωματικά, χρόνια νοσήματα)
    • Άγχος & στρες
    • Καταθλιπτική διάθεση

Φαγητά με σίδηρο - που θα βρείτε το τονωτικό του αίματος;

Φαγητά με σίδηρο - που θα βρείτε το τονωτικό του αίματος;Ο σίδηρος περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη και στη μυοσφαιρίνη. Εκείνος της αιμοσφαιρίνης συμμετέχει στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στους άλλους ιστούς, ενώ αυτός που περιέχεται στην μυοσφαιρίνη, μεταφέρει οξυγόνο από το αίμα και αποθηκεύει στους μύες. 

Ερευνητές ανέπτυξαν μικροσκοπικό στομάχι στο εργαστήριο

Ερευνητές ανέπτυξαν μικροσκοπικό στομάχι στο εργαστήριοΕρευνητές ανάπτυξαν στομάχι-μινιατούρα στο εργαστήριο χρησιμοποιώντας βλαστικά κύτταρα.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ''Nature'', οι ερευνητές ανέπτυξαν στομάχι διαμέτρου 3 χιλιοστών.
Ο ιστός που αναπτύχθηκε στο εργαστήριο-γαστρικό οργανοειδές- αποτελείται από ομάδα κυττάρων η οποία αποτελεί εκδοχή-μινιατούρα του στομάχου.

Τρίτη, 21 Οκτωβρίου 2014

Παιδιά σε ιδρύματα

Η τοποθέτηση του παιδιού σε ίδρυμα ήταν και εξακολουθεί να παραμένει μια συνήθης πρακτική, όταν οι γονείς απουσιάζουν φυσικά ή συναισθηματικά. Μελέτες που εξετάζουν την ανάπτυξη του παιδιού στο ίδρυμα πόσο σοβαρές και ορισμένες φορές μη αναστρέψιμες είναι οι ψυχολογικές αλλά και σωματικές συνέπειες της μητρικής στέρησης, ιδιαίτερα όταν αυτή συμβαίνει μεταξύ του πρώτου και του τρίτου έτους ζωής. Ωστόσο, όταν ο αποχωρισμός συμβαίνει στην ηλικία των 6 ετών και άνω, και αν είχε μια καλή σχέση με τη μητέρα του, τότε το παιδί θα μπορούσε να αντιμετωπίσει πιο δυναμικά τον αποχωρισμό λόγω του καλά οργανωμένου Εγώ του.

Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2014

Η αντίληψη του παιδιού για τον θάνατο

Ο θάνατος, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ακόμα και ο προσωπικός θάνατος, αποτελεί τη φυσική πορεία της ανθρώπινης ύπαρξης, αλλά παράλληλα πηγή άγχους και τρόμου για τους περισσότερους. Οι αμυντικοί μηχανισμοί που χρησιμοποιεί ο καθένας σχετίζονται με τη δομή της προσωπικότητάς του, την προσωπική και οικογενειακή του ιστορία αλλά και τις κοινωνικο-πολιτισμικές συνθήκες στις οποίες μεγάλωσε. Ωστόσο, τα τέσσερα βασικά στάδια πένθους απέναντι στον θάνατο είναι η άρνηση, η διαπραγμάτευση, η καταθλιπτική αντίδραση και η αποδοχή. Η αίσθηση της ευθραστότητας της ανθρώπινης ύπαρξης είναι τόσο πιο έντονη, όσο ο θάνατος είναι ξαφνικός και απρόβλεπτος.

Τι να κάνετε αν νιώθετε πόνο στη μέση

Αν πονάτε στη μέση, ορισμένες καθημερινές συνήθειες και ασχολίες θέλουν προσοχή για να αποφύγουμε τον πόνο. Τι πρέπει να προσέξουμε στην άσκηση, την οδήγηση και την άρση βαρέων αντικειμένων;

Ξεκινήστε με απαλή δραστηριότητα

Αργή, απαλή δραστηριότητα το πρωί μπορεί να βοηθήσει να ξυπνήσετε τους κουρασμένους μυς και τις σκληρές αρθρώσεις. 
Να είστε προσεκτικοί με τη σπονδυλική στήλη, δήλωσε ο Raj Rao, του Medical College of Wisconsin. 
Βαθιές χαλαρωτικές αναπνοές όταν ξυπνάτε μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Ωστόσο ορισμένες κινήσεις δεν συνιστώνται αν έχετε πόνο στη μέση. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι είναι καλύτερο για εσάς.

11 ασκήσεις για τη μνήμη

11 ασκήσεις για τη μνήμηΟι ασκήσεις για την ενδυνάμωση της εγκεφαλικής λειτουργίας θα πρέπει να προσφέρουν πρόκληση και καινοτομία, ενώ ταυτόχρονα να είναι διασκεδαστικές.
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα, David Eagleman, του Baylor College of Medicineστο Χιούστον, υπάρχουν διάφορες ‘’αστείες’’ προτάσεις, όπως να οδηγήσετε στο σπίτι μέσω διαφορετικού δρόμου ή να βουρτσίσετε τα δόντια σας με το αντίθετο χέρι.

Αναπτύχθηκε ανθρώπινος εντερικός ιστός στο εργαστήριο

Αναπτύχθηκε ανθρώπινος εντερικός ιστός στο εργαστήριοΝέα έρευνα με βάση τα βλαστικά κύτταρα θα μπορούσε να βελτιώσει την κατανόηση των νόσων του πεπτικού και να οδηγήσει τελικά σε νέες θεραπείες.
Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν βλαστικά κύτταρα για να αναπτύξουν οργανοειδή λειτουργικού ανθρώπινου ιστού στο εργαστήριο. Στη συνέχεια μεταμόσχευσαν τα οργανοειδή σε ποντικούς δημιουργώντας νέο μοντέλο για τη μελέτη των εντερικών διαταραχών.

Σημεία θηλασμού δημιουργούνται σε δημόσιους χώρους και υπηρεσίες

Σημεία θηλασμού δημιουργούνται σε δημόσιους χώρους και υπηρεσίες
Τη δημιουργία φιλικών προς τα βρέφη νοσοκομείων και σταθμών – χώρων θηλασμού, προβλέπει νομοσχέδιο – σκούπα που προωθεί το υπουργείο Υγείας.
Οι θεσμοί αυτοί εφαρμόζονται ήδη σε χώρες του εξωτερικού και αποσκοπούν στην αύξηση των πιθανοτήτων των βρεφών να θηλάζουν αποκλειστικά για τους έξι πρώτους μήνες της ζωής τους, αλλά και να διατηρούν το θηλασμό για περισσότερους μήνες.

12 συστάσεις του ΠΟΥ για την πρόληψη του καρκίνου

karkinos systasei poy 4
Ο νέος Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου καταρτίστηκε από τη Διεθνή Υπηρεσία για την Έρευνα στον Καρκίνο, έναν ερευνητικό φορέα με έδρα τη Λυόν ο οποίος υπάγεται στον ΠΟΥ (Παγκόσμιος οργανισμός Υγείας).

«Συγκεντρώνει περισσότερα από 10 χρόνια συλλογής επιστημονικών δεδομένων», λέει ο Γιοακίμ Σούτζ, μέλος της συντακτικής ομάδας. «Το κάπνισμα παραμένει ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου, προσθέσαμε όμως και άλλους παράγοντες που δεν υπήρχαν στην τελευταία ενημέρωση του κώδικα το 2003», επισημαίνει o ίδιος.

Kολπικός οργασμός δεν υπάρχει – το “κλειδί” είναι η κλειτορίδα

orgasmos 4 gynaika
Το θέμα του γυναικείου οργασμού φαίνεται τελικά πως είναι πολύ περίπλοκο. Παρότι έχουν γίνει αρκετές μελέτες, οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει σε ένα κοινό συμπέρασμα περί τίνος ακριβώς πρόκειται, τι εξυπηρετεί και πώς προκαλείται, άλλωστε υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ των γυναικών.

Δευτέρα, 13 Οκτωβρίου 2014

Η υψηλή θρεπτική αξία της 'ταπεινής' σαρδέλας

altΈνα από τα ψάρια τα οποία συνηθίζουμε να απολαμβάνουμε ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες είναι οι σαρδέλες. Η σαρδέλα είναι ένα μικρό, ταπεινό, φθηνό και νόστιμο ψαράκι το οποίο συναντάται πολύ συχνά στη μεσογειακή κουζίνα. Οι σαρδέλες μαγειρεύονται με πολλούς τρόπους ψητές στα κάρβουνα, στο φούρνο με ντομάτα ή λαδορίγανη και αρωματικά, τηγανιτές αλλά και στην πιο αγαπημένη τους εκδοχή ως «παντρεμένες». 

Δεν είναι ίδια όλα τα σπερματοζωάρια


Δεν είναι ίδια όλα τα σπερματοζωάρια ενός άνδρα. Αμερικανοί επιστήμονες κατάφεραν για πρώτη φορά να αποκωδικοποιήσουν και να συγκρίνουν τον γενετικό κώδικα 91 ξεχωριστών σπερματοκυττάρων του ίδιου άνδρα και διαπίστωσαν ότι έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. 

Το επίτευγμα, που δείχνει με ποιό τρόπο λαμβάνει χώρα με φυσικό τρόπο η γενετική ποικιλομορφία και μεταβολή στον ίδιο άνθρωπο, αναμένεται, μεταξύ άλλων, να βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση, διάγνωση και αντιμετώπιση των προβλημάτων της ανδρικής γονιμότητας.

Τετάρτη, 1 Οκτωβρίου 2014

Tι είναι η υπερθυμησία;

iperthimisiaΗ υπερθυμησία είναι μια εξαιρετικά σπάνια νευροψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ακραία μνήμη για τις προσωπικές στιγμές του ατόμου και συχνά αναφέρεται και ως αυτοβιογραφική μνήμη.

Αυτό το σύνδρομο, ορίστηκε για πρώτη φορά σε ένα άρθρο του νευροψυχολογικού περιοδικού Neurocase. Τα κύρια χαρακτηριστικά ενός ατόμου με σύνδρομο υπερθυμησίας είναι πως ξοδεύει άφθονο χρόνο να σκέφτεται τις προσωπικές αναμνήσεις και διαθέτει εξαιρετική ανάκληση της προσωπικής μνήμης.

Σάββατο, 13 Σεπτεμβρίου 2014

Αναπτυξιολογικός έλεγχος στο παιδί

Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσει τις δεξιότητές του, είναι πιθανό να παρατηρηθούν, για διάφορους λόγους, αρκετές διαφοροποιήσεις σε σχέση με αυτό που όλοι θεωρούμε φυσιολογική ανάπτυξη. Παρότι όλα τα παιδιά δεν είναι ίδια και οι διαφορές είναι εύλογες, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η εκτίμηση του ειδικού είναι αναγκαία.

Βιονικό μάτι βελτιώνει την όραση

Βιονικό μάτι βελτιώνει την όραση
Διάσημο για τα κινηματογραφικά του στούντιο και τη μουσική βιομηχανία, το Λος ‘Αντζελες είναι μια πόλη πλούσια σε καινοτομία και δημιουργικότητα.

Σήμερα αποτελεί επίσης βάση εταιρειών που βοηθούν στη μεταμόρφωση ζωών με καινοτομίες στην ιατρική επιστήμη.
Στην εταιρεία Second Sight Medical Products, που εδρεύει στο San Fernando Valley area, ερευνητές βοηθούν στη μάχη κατά της τύφλωσης. 

Προληπτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις στα παιδιά

orasi-paidi
Σε προληπτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις χρειάζεται να υποβάλλονται όλα τα παιδιά κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας (4 έως 6 ετών) τονίζουν οι οφθαλμίατροι, καθώς πολλές οφθαλμολογικές παθήσεις μπορούν να προληφθούν και να θεραπευτούν πιο εύκολα και με καλύτερα αποτελέσματα, αν διαγνωστούν κατά την περίοδο αυτή. Αντίθετα, αν δεν εντοπιστούν έγκαιρα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα όρασης.

Κυριακή, 7 Σεπτεμβρίου 2014

10+1 μυστικά για την ομαλή μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό

10+1 μυστικά για την ομαλή μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό
Τα παιδιά στην ηλικία αυτή, ψυχοσυναισθηματικά, έχουν ηρεμήσει από τις εσωτερικές συγκρούσεις των προηγούμενων ετών και το ενδιαφέρον τους πια προσανατολίζεται στη διαδικασία της μάθησης και της κοινωνικοποίησης.

Προκειμένου να κάνουμε πιο ομαλή τη μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό, αλλά και για να διευκολύνουμε την εξελικτική ωρίμανση των παιδιών οι γονείς αρκεί να έχουμε υπόψη μας τα παρακάτω:

Συμβουλές για τον ύπνο του μωρού

Συμβουλές για τον ύπνο του μωρού

Εντοπίστε τη νύστα

Αν το μωρό σας χασμουριέται, μάλλον θα γνωρίζετε ότι είναι ώρα για ύπνο. Όμως υπάρχουν και άλλες ενδείξεις: Το τρίψιμο των ματιών, το κλάμα και η ταραχή μπορεί να είναι ενδείξεις νύστας στα νεογνά. Τα μωρά που είναι πολύ κουρασμένα δυσκολεύονται να κοιμηθούν, για αυτό προσέξτε αυτές τις ενδείξεις. Τα μεγαλύτερα μωρά μπορεί να είναι υπερκινητικά.

Smartphones: Πόσο εξαρτημένοι είστε;

Smartphones: Πόσο εξαρτημένοι είστε;Τσεκάρετε το κινητό σας μόλις ξυπνάτε το πρωί και όταν πέφτετε για ύπνο το βράδυ;
Ελέγχετε το κινητό σας συνέχεια στην περίοδο των διακοπών;

Νιώθετε έντονο άγχος όταν είστε εκτός δικτύου, ακόμα και πανικό;

Είναι επιδημία της εποχής, έχουμε γίνει ψυχαναγκαστικοί και εμμονικοί με τα έξυπνα κινητά, είναι αυτό ψυχολογική διαταραχή ή απλά μας έχει παρασύρει η τεχνολογία και έχουμε υιοθετήσει καινούργιες συνήθειες;

Νικέλιο και χρώμιο εκπέμπουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα

E-cigarette 4
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί συνολικά να μην έχουν τα ίδια επιβλαβή σωματίδια όπως τα παραδοσιακά τσιγάρα αλλά έχουν κάποια χειρότερα συστατικά.

Σύμφωνα με μελέτη που έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια (USC) και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Environmental Science, Processes and Impacts, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα απελευθερώνουν στον αέρα τοξικά μέταλλα, νικέλιο και χρώμιο, που δεν υπάρχουν στα κανονικά τσιγάρα.

Τετάρτη, 20 Αυγούστου 2014

6 μυστικά για γρήγορο μεταβολισμό

6 μυστικά για γρήγορο μεταβολισμόΤα βασικά μαθήματα που ίσως γνωρίζετε για τον μεταβολισμό είναι ότι δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό καθώς και να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες. Τι κάνουν σωστά οι άνθρωποι με υψηλό μεταβολισμό; Υιοθετήστε τους τρόπους που χρησιμοποιηθούν για να μικρύνουν τη μέση τους και να έχουν καλό σχήμα στο σώμα.

Η μαγική κηραλοιφή

Τι κοινό έχουν οι αρχαίες Ελληνίδες, με τους Αγιορείτες μοναχούς, τις προγιαγιάδες μας και τον πατέρα της Ιατρικής Ιπποκράτη;
Τη γνώση και τη χρήση των βοτάνων, του μελιού και του κεριού για φαρμακευτικούς, αντισηπτικούς, χαλαρωτικούς και καλλωπιστικούς σκοπούς.
Ο Ιπποκράτης κατέγραψε περίπου 400 είδη γνωστών κατά τον 5ο π.Χ. αιώνα βοτάνων και ο Διοσκουρίδης κατά τον πρώτο μ.Χ. αιώνα έγραψε μια Βοτανική πάνω στην οποία βασίστηκαν όλες οι επόμενες, χρησιμοποιώντας 600 φυτά.

Έκζεμα: Συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Το έκζεμα είναι ένα είδος δερματίτιδας (λέγεται μάλιστα και ατοπική δερματίτιδα) η οποία χαρακτηρίζεται από ένα κόκκινο, συνήθως κνησμώδες εξάνθημα που σπάει και πληγώνει το δέρμα. Μερικές από τις περιοχές που μολύνονται είναι το πρόσωπο, τα χέρια, οι κλειδώσεις των αγκώνων και των γονάτων.

Δευτέρα, 28 Ιουλίου 2014

Η θρεπτική αξία του ελληνικού καφέ

ellinikoskafes
Στην ελληνική επικράτεια, ο καφές κάνει την εμφάνισή του κατά τη διάρκεια της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας.
Οι Έλληνες της Κωνσταντινούπολης, καθώς και αυτοί της Βορείου Ελλάδος, είναι οι πρώτοι που υιοθετούν την κατανάλωση του καφέ και τη μετατρέπουν σε αγαπημένη συνήθεια. Με την πάροδο των ετών, ο καφές κερδίζει την αγάπη όλο και περισσότερων Ελλήνων. Παράλληλα, όλο και περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν, ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί και συνεισφέρει ευεργετικά στον ανθρώπινο οργανισμό.

Συμβουλές για δυνατά κόκκαλα

skeletos2Το καλό νέο είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξετε τρόπο ζωής και να βοηθήσετε το σκελετό σας να διατηρήσει τις δυνάμεις και αντοχές του. Οι τρόποι μάλιστα για να το πετύχετε αυτό δεν περιορίζονται στην κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και συμπληρωμάτων, αλλά απλώνονται σε έναν ολόκληρο φάσμα συνηθειών και τρόπου ζωής. Διαβάστε παρακάτω 12 τρόπους για να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας, γερά κόκαλα και ένα δυνατό σκελετό.

Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδα

Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδαΑλμυρές και λιπαρές τροφές

‘Οταν αγοράζετε κρέας επιλέξτε να είναι χωρίς λίπος. Καλύτερα να τρώτε άσπρο κρέας. Αποφύγετε τις λιπαρές, τηγανιτές και κονσερβαρισμένες τροφές, που περιέχουν πολύ αλάτι. Η τροφή κατακρατά υγρά στον οργανισμό και ευνοεί την ανάπτυξη κυτταρίτιδας. Απαγορευμένες τροφές είναι τα τσιπς, τα αλμυρά σνακ, το λιπαρό κόκκινο κρέας, τα λουκάνικα, το βούτυρο, η μαργαρίνη και το πρόβειο τυρί με υψηλά λιπαρά. ‘Οταν προετοιμάζετε το φαγητό αντικαταστήστε το αλάτι με μυρωδικά, όπως ρίγανη, βασιλικό, δεντρολίβανο και θυμάρι. Θα δώσουν στο φαγητό ιδιαίτερη γεύση. Να τρώτε περισσότερα βραστά ή στον ατμό φαγητά, με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι.

Προγεννητικός έλεγχος: Ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις για τη μητέρα και το παιδί

Προγεννητικός έλεγχος: Ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις για τη μητέρα και το παιδίΟ τακτικός έλεγχος της εξέλιξης μιας εγκυμοσύνης είναι πια αυτονόητος, καθώς εξασφαλίζει ότι τυχόν προβλήματα υγείας, τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το έμβρυο, μπορούν να εντοπιστούν έγκαιρα και να αντιμετωπιστούν. Ποιες είναι, όμως, αυτές οι εξετάσεις, πότε γίνονται και τι ελέγχουν;

Άσκηση το καλοκαίρι: Συμβουλές και ιδέες για ασφαλές ''κάψιμο'' θερμίδων

Άσκηση το καλοκαίρι: Συμβουλές και ιδέες για ασφαλές ''κάψιμο'' θερμίδωνΑσφάλεια σε καιρούς… καύσωνα

Κάθε φορά που κάνετε προπόνηση σε εξωτερικό χώρο, καλό θα ήταν να λάβετε τις παρακάτω προφυλάξεις για να αποφύγετε τα χειρότερα (ηλίαση, αφυδάτωση, θερμοπληξία):
  • Πίνετε μπόλικο νερό. Η ενυδάτωση είναι το άλφα και το ωμέγα όταν κάνετε έντονη άσκηση σε εξωτερικό χώρο τους ζεστούς μήνες του χρόνου.

Τι κερδίζει το παιδί από την κατασκήνωση;

Τι κερδίζει το παιδί από την κατασκήνωση;Το πολυπόθητο καλοκαίρι έχει κάνει την είσοδο του, όμως οι ανειλημμένες επαγγελματικές και οι οικονομικές υποχρεώσεις των γονιών δε επιτρέπουν σε εκείνους και στα παιδιά παρά ολιγοήμερες αποδράσεις. Οι γονείς επιθυμούν τα παιδιά τους να ξεφύγουν από τους ξέφρενους ρυθμούς της πόλης και προπαντός να χαλαρώσουν από το εξοντωτικό σχολικό πρόγραμμα τους προκείμενου να ανασυγκροτήσουν τις ψυχικές και τις σωματικές τους δυνάμεις. Οι παιδικές κατασκηνώσεις τα τελευταία χρόνια αποτελούν μια λύση για τους γονείς. Οι παιδικές κατασκηνώσεις αναμφίβολα μέσω των ποικίλων δραστηριοτήτων που προσφέρουν προάγουν την αυτονομία, την ανεξαρτησία και την κοινωνικότητα του παιδιού. 

Βρέθηκε τι κάνει τον καρκίνο να παρουσιάζει μεταστάσεις Διαβάστε περισσότερα: Μοναδική επιστημονική ανακάλυψη: Βρέθηκε τι κάνει τον καρκίνο να παρουσιάζει μεταστάσεις

Oι επιστήμονες στη Βρετανία προχώρησαν σε μια τεράστια καινοτομία καθώς ανακάλυψαν τον τρόπο με τον οποίο... εξαπλώνονται τα κύτταρα από το ένα όργανο στο άλλο προκαλώντας μετάσταση. Πιο συγκεκριμένα στο University College του Λονδίνου έγινε η συγκεκριμένη ανακάλυψη και οι ειδικοί διαβεβαιώνουν οτι έτσι θα μπορέσουν να αλλάξουν εντελώς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται ο καρκίνος σε οποιαδήποτε μορφή του και να σωθούν πολλά άτομα.Οι επιστήμονες τονίζουν ότι οι περισσότεροι θάνατοι από καρκίνο σχετίζονται με δευτερεύοντες όγκους, οι οποίοι φτάνουν σε ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλος και το συκώτι, με κόστος την ίδια τη ζωή του ασθενούς. 
 

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Εορτολόγιο

Επικοινωνία

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *