Πώς να αποφύγετε την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι λίπος που συγκεντρώνεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και προκαλεί εμφάνιση με ανωμαλίες στο δέρμα. Εμφανίζεται συχνότερα στους γοφούς και τους μηρούς.

Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε την κυτταρίτιδα, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρών των Η.Π.Α:

• Να περιλαμβάνετε πολλά φρούτα, ίνες και λαχανικά στη διατροφή σας
• Να πίνετε πολλά υγρά για να διατηρείται το σώμα σας ενυδατωμένο
• Να μην καπνίζετε
• Να προσπαθείτε να διατηρείστε στο σωστό σωματικό βάρος και να αποφεύγετε τις συχνές αυξομειώσεις βάρους
• Να διατηρείτε καλό μυϊκό τόνο και γερά οστά με τακτική άσκηση.

Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου