Ads 468x60px

Labels

Featured Posts

Σάββατο, 21 Μαΐου 2016

Σούπερ-μικρόβια θα σκοτώνουν ανά τρία δευτερόλεπτα τους ανθρώπους μέχρι το 2050

Δέκα εκατομμύρια άνθρωποι ετησίως, ένας κάθε τρία δευτερόλεπτα, θα μπορούσαν να πεθαίνουν εξαιτίας της ανθεκτικότητας των μικροβίων στα αντιβιοτικά το 2050, προειδοποιεί σήμερα στην τελική έκθεσή της μεγάλη βρετανική μελέτη.

Πέμπτη, 12 Μαΐου 2016

Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε δυσπεψία

Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν έχετε δυσπεψία
Αν προσέχετε τη διατροφή σας, περιλαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στις σωστές δόσεις, τότε είναι πολύ πιθανό να μην αντιμετωπίσετε συχνά δυσπεψία. Αν, όμως, έχετε έλλειψη σε κάτι, τότε δημιουργείται πρόβλημα. Και είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε όταν αντιμετωπίζουμε τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως η ναυτία και το φούσκωμα.

Τρίτη, 5 Ιανουαρίου 2016

Το «έξυπνο» μαξιλάρι που... σταματάει το ροχαλητό

Το «έξυπνο» μαξιλάρι που... σταματάει το ροχαλητό
Είναι ο καθημερινός εφιάλτης σε χιλιάδες συζυγικά κρεβάτια. Αποτελεί αιτία αϋπνίας, καβγάδων, ακόμη και διαζυγίου. Το «βάσανο» του ροχαλητού συχνά αντιμετωπίζεται με… αυτοσχέδια μέσα, όπως το σκούντημα στα πλευρά του «ανήσυχου» συντρόφου, χωρίς εγγυημένα αποτελέσματα.

Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2015

Πρώτη χρονιά στον παιδικό σταθμό. Πώς να προστατεύσω το παιδί μου από τις ιώσεις;

paidia-sxoleioΟ Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της έναρξης της σχολικής χρονιάς και μαζί των εποχιακών ιώσεων που ταλαιπωρούν τα μικρά παιδιά. Ιδιαίτερα για εκείνα που πηγαίνουν για πρώτη φορά στον παιδικό σταθμό κι έρχονται σε επαφή με ιούς για πρώτη φορά και δεν διαθέτουν ακόμη τα αντισώματα για να τους καταπολεμήσουν. Σύμφωνα με έρευνες τα παιδιά που πηγαίνουν πρώτη φορά στον παιδικό σταθμό αρρωσταίνουν πιο συχνά, αλλά κολλούν λιγότερες ιώσεις αργότερα στο σχολείο.

Αβγό: Τι προσφέρει στην υγεία μας η φυσική «υπερτροφή»;

Αβγό: Τι προσφέρει στην υγεία μας η  φυσική «υπερτροφή»;Εφάμιλλης αξίας με το μητρικό γάλα, το αβγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, όπως τονίζουν οι ειδικοί, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. 

Παράλληλα, εδώ και τουλάχιστον μία δεκαετία έχει καταρριφθεί ο μύθος που ήθελε το αβγό υπεύθυνο για την αύξηση της χοληστερόλης, αφού όλες οι σχετικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αβγών, ακόμη και καθημερινά, δεν επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης εφόσον η διατροφή μας είναι ισορροπημένη και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά.

Δωρεάν καινοτόμο πρόγραμμα για φροντιστές ασθενών με άνοια

Δωρεάν καινοτόμο πρόγραμμα για φροντιστές ασθενών με άνοια
Αθήνα
Ευχάριστα διαλείμματα για καφέ και διασκέδαση σε συνδυασμό με ενημέρωση και εκπαίδευση για τους φροντιστές ασθενών με άνοια, θα προσφέρουν δωρεάν, η Ψυχογηριατρική Εταιρεία «Ο Νέστωρ» και το Σωματείο Αλληλοβοήθειας Φροντιστών ασθενών με νόσο Alzheimer και συναφών διαταραχών. 

Πρόκειται για ένα καινοτόμο πρόγραμμα, που δεν έχει εφαρμοστεί ξανά στη χώρα μας και παρέχεται χωρίς καμία οικονομική υποχρέωση των ωφελούμενων φροντιστών, με στόχο να τους δώσει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη φροντίδα των ασθενών αλλά και να τους στηρίξει ψυχολογικά, δίνοντάς τους ώθηση για να συνεχίσουν το έργο τους. 

Μιλώντας στα παιδιά για το θάνατο.....


Ο μέσος άνθρωπος καλείται να αντιμετωπίσει πολλές απώλειες κατά τη διάρκεια της ζωής του. Κι όμως, παρά τη συνεχή αναμέτρηση με την απώλεια που βιώνουμε όλοι ανεξαιρέτως,έχουμε εκπαιδευθεί κοινωνικά να προσπερνάμε τα συναισθήματα που αυτή μας προκαλεί, είτε εκλογικεύοντάς τα, είτε απωθώντας τα βαθιά μέσα μας.


Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου 2015

Τριχόπτωση: Επιστρατεύστε τα όπλα της φύσης!

Τριχόπτωση: Επιστρατεύστε τα όπλα της φύσης!
Τις βλέπετε παντού: Να κρέμονται στα ρούχα σας, διασκορπισμένες στο πάτωμα ή στην μπανιέρα μετά το λούσιμο. Για να μην ασχολείστε με... τρίχες, μάθετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο την παροδική τριχόπτωση, που κάνει συνήθως πιο αισθητή την εμφάνισή της άνοιξη και φθινόπωρο. 

Παρασκευή, 11 Σεπτεμβρίου 2015

Σχολική Φοβία και πώς εκδηλώνεται.

Η δυσκολία αποχωρισμού του παιδιού από την μητέρα κατά τις πρώτες μέρες του σχολείου μπορεί να αποτελεί την πρώτη εκδήλωση της σχολικής φοβίας. Η ανησυχία του παιδιού είναι απόλυτα φυσιολογική, καθώς η έναρξη του σχολείου σηματοδοτεί την εγκατάλειψη ενός γνώριμου περιβάλλοντος και την είσοδο του σε ένα νέο και τελείως άγνωστο πλαίσιο.

Μποξεράκι ή τίποτα;

Μποξεράκι ή σλιπ; Χαλαρό ή εφαρμοστό; Ή μήπως… γυμνοί; Καιρός να δούμε τη σχέση που {CR}έχουν τα ανδρικά εσώρουχα με την υγεία του ισχυρού φύλου.

Η μόδα και το ντύσιμο σύμφωνα με τις επιταγές της έχει προ πολλού πάψει να αποτελεί γυναικείο προνόμιο. Οι περισσότεροι άνδρες είναι πλέον ιδιαίτερα επιλεκτικοί όσον αφορά τα ρούχα, αλλά και τα εσώρουχά τους. Μάλιστα, η ποικιλία στα τελευταία είναι μεγάλη: μποξεράκια, σλιπ, χαλαρά, εφαρμοστά, συνθετικά, βαμβακερά, μεταξωτά, λιγότερο ή περισσότερο αποκαλυπτικά… Ωστόσο, τα εσώρουχα που διαλέγουν οι άνδρες αποκαλύπτουν πολύ περισσότερα από το γούστο τους. Ο τύπος του εσώρουχου αξίζει μεγαλύτερη προσοχή, επειδή μπορεί να επηρεάσει την υγεία ποικιλοτρόπως, προειδοποιούν οι ειδικοί. 

Ακμή ενηλίκων: Πώς θα την αντιμετωπίσουμε;

Η ακμή απασχολεί περίπου το 70-80% των εφήβων, αλλά συχνά εμφανίζεται και μετά την ενηλικίωση. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα απαλλαγούμε από αυτήν;

«Για την ακμή ενοχοποιούνται κυρίως γενετικοί παράγοντες, ενώ σπανιότερα ορμονικές διαταραχές και η χρήση αναβολικών στεροειδών ή φαγεσωρογόνων καλλυντικών. Επιβαρυντικά δρουν επίσης το χρόνιο στρες, η ακατάλληλη διατροφή και το κάπνισμα» εξηγεί η κ. Πηνελόπη Εφεντάκη, δερματολόγος-αφροδισιολόγος και μέλος της επιστημονικής ομάδας VIVIFY. 

Ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τις διακοπές

Ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τις διακοπές

Αν οι διακοπές δεν σας άφησαν μόνο καλές αναμνήσεις, αλλά και μερικά κιλά παραπάνω, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας.


Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε τη ζωή σας ξανά σε πρόγραμμα. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και με τη διατροφή σας, ειδικά αν πήρατε επιπλέον κιλά την καλοκαιρινή περίοδο. Ακολουθήστε την ολιγοθερμιδική δίαιτα που σας προτείνουμε, η οποία περιέχει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων προκειμένου να καλύπτει τις ανάγκες σας για όλα τα θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα σας εκπαιδεύει στην υιοθέτηση υγιεινού τρόπου διατροφής. Πριν ξεκινήσετε όμως, πρέπει να θυμηθείτε ότι τα κιλά που πήρατε δεν τα πήρατε σε μία εβδομάδα, οπότε δεν πρέπει να έχετε την απαίτηση να τα χάσετε σε ένα ανάλογο χρονικό διάστημα. Γνωρίζετε, άλλωστε, ήδη ότι το βάρος που χάνεται γρήγορα επανακτάται επίσης πολύ γρήγορα. 

Πέμπτη, 20 Αυγούστου 2015

Η ώρα του ύπνου για το νήπιο

Η ώρα του ύπνου για το νήπιο
Όταν το νήπιο γίνεται πιο ανεξάρτητο και αρχίζει να κάνει μόνο του πράγματα, μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε ότι πέρασε τη βρεφική ηλικία. Να έχετε υπόψη ότι ακόμα έχει τις ίδιες ανάγκες που είχε ως μωρό. Ακόμα χρειάζεται πολλή προσοχή, να το αγκαλιάζετε αρκετά και, φυσικά, πολύ ύπνο. Τα νήπια χρειάζονται περίπου 12-14 ώρες σύνολο ύπνου, 11 με 12 ώρες το βράδυ και άλλες 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν χρειάζεται να ξυπνάτε το μωρό σας συχνά το πρωί, μπορεί αυτό να σημαίνει ότι δεν κοιμάται αρκετά.

Αιματουρία: Σε ποιους παράγοντες οφείλεται

Η παραγωγή των ούρων από το νεφρό αποτελεί μία από τις πιο βασικές λειτουργίες του σώματος. Με τα ούρα, το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες και ανεπιθύμητες ουσίες. Ταυτόχρονα, ελέγχεται η συγκέντρωση των συστατικών των υγρών του σώματος.
Στις ουσίες που αποβάλλονται μέσω των νεφρών περιλαμβάνονται τελικά προϊόντα του μεταβολισμού, όπως ουρία, κρεατινίνη, ουρικό οξύ, ουρικά άλατα, ενώ απομακρύνονται ουσίες που βρίσκονται σε περίσσια στο αίμα, όπως νερό, νάτριο, κάλιο, χλώριο, υδρογόνο.

Οδοιπορικό εγκυμοσύνης

ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Όταν το ζευγάρι αποφασίσει ότι θα ήθελε να αποκτήσει παιδί, καλό είναι να παρθούν ορισμένα μέτρα.
Καταρχήν, η γυναίκα θα πρέπει να σταματήσει την ορμονική αντισύλληψη (αντισυλληπτικό χάπι, δακτύλιος). Ο κύκλος επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα μέσα στους επόμενους μήνες. Το ίδιο συμβαίνει κι όταν αφαιρείται το ενδομήτριο σπιράλ.
 

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Εορτολόγιο

Επικοινωνία

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *